Разговоры о важном 1 апреля 2024 г.

01.04.2024

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Здоровье является основополагающей ценностью не только каждого человека, но и всего общества.
Здоровье является основным условием и залогом полноценной жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности.
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека — это состояние полного физического, ментального и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Хорошее здоровье (как физическое, так и психологическое), разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Физическое и психологическое здоровье тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга.
Психологическое здоровье – это состояние благополучия, при котором у человека есть возможность реализовать личный потенциал, справляться со стрессом, продуктивно и плодотворно учиться, и трудиться, а также вносить вклад в развитие общества. Это состояние равновесия между человеком и окружающим миром, гармония между ним и обществом. И этот баланс зависит не столько от окружающих нас событий и врожденных наших способностей, но в первую очередь от принимаемых нами решений, от наших поступков.
Что отличает психологически здорового человека? Он успешно справляется со стрессом; стремится к самореализации; имеет ресурсы для успешной учебы и работы; вносит вклад в развитие общества; строит здоровые отношения; не затрачивает ресурс на поступки и обсуждения того, что приводит негативному результату; проявляет заботу о родных и близких, а также тех, кто в ней нуждается, ведь доброе слово в жизни вообще, а в стрессовых ситуациях особенно, становится крайне необходимым.
Каждый человек должен заботиться о своём здоровье, вести здоровый образ жизни, выработать у себя полезные здоровые привычки: регулярное питание, употребление достаточного количества воды, неупотребление вредной пищи, в том числе фастфуда, посещение спортивных секций, сохранение психического здоровья, прохождение регулярных медицинских осмотров. Также важно фильтровать поступающую информацию, доверять только проверенным источникам и не поддаваться на провокации. В материалах занятия содержится чек-лист для поддержания информационной гигиены.