Несмотря на то, что студенты временно переведены на дистанционный формат обучения, воспитательная работа не остановилась: важные темы обсуждаются, а навыки саморегуляции отрабатываются даже онлайн. В ходе занятия обучающиеся переосмыслили понятие волнения. Главный посыл занятия: волнение — это не враг, а естественный механизм мобилизации организма перед важным событием. Задача не в том, чтобы полностью избавиться от эмоций, а в том, чтобы научиться управлять ими и использовать энергию волнения во благо. Особое внимание было уделено связи физического и психологического здоровья. Студенты пришли к выводу, что полезные привычки (режим сна, физическая активность, водный баланс) работают как накопительный счет, укрепляя «иммунитет» к стрессу. «Разговоры о важном» доказывают: где бы ни находились студенты — в аудитории или за экраном монитора — пространство для диалога о главном всегда открыто. Эмоции делают нас людьми, а умение управлять ими — профессионалами.
#БИТ #РазговорыОВажном
